Dieta cu pepene rosu ( pepene verde)- cura de slabire si detoxifiere de vara

Iata ca a venit vara, iar dieta cu pepene rosu o sa fie preferata multora dintre noi atunci cand dorim sa urmam o cura de slabire si detoxifiere. Cum kilogramele in plus ne cam incurca planurile atunci cand probam costumul de baie, dieta de slabire cu pepene verde ramane singura solutie pe timp de vara caniculara. Dar, auzeam frecvent ca pepenele rosu ingrasa, nu?  Raspunsul este da, ingrasa in cantitati mari, deoarece contine foarte multe zaharuri. In cantitati mici, intr-o dieta de slabire atent studiata si probata de atata timp, pepenele rosu (pepene verde, lubenita) nu ingrasa ci chiar conduce la o slabire drastica am putea spune.

Cura de slabire cu pepene rosu – beneficii multiple pentru organism

Pepenele rosu ajuta la procesarea unei substante toxice produsa in metabolismul aminoacizilor, pe care o converteste intr-un component al urinei (uree) ce este eliminat in mod normal si natural de catre organismul nostru. Rolul unei diete de detoxifiere si slabire este sa ajute rinichii si ficatul sa elimine toate toxinele acumulate in organism. Cele mai eficiente cure de detoxifiere si slabire sunt cele cu fructe si legume proaspete, consumate ca atare sau sub forma de sucuri. Deschide aici: 3 Sucuri verzi pentru detoxifiere si slabire

Ce contine pepenele rosu? Pepenele rosu (pepenele verde)  este un fruct ce contine 92 % apa, restul zahar, fibre, licopen, vitamina A si vitamina C. Si cum numarul de calorii este principala nostra grija atunci cand tinem dieta cu pepene verde, trebuie sa stiti ca o felie de pepene furnizeaza organismului aproximativ 100 de calorii. Deschide aici: Pepenele rosu, meniu ziua 4 in dieta Rina, regim de slabit.

Dezavantaje in dieta cu pepene verde. Se recomanda ca dieta de detoxifiere si slabire cu pepene rosu sa fie urmata timp scurt, de maxim o saptamana, pentru ca altfel aceasta cura de slabire ar aduce carente nutritionale cauzate de lipsa proteinelor, a grasimilor sanatoase si a complexului de vitamine B, atat de importane pentru sanatatea organismului nostru.

Inainte de a incepe aceasta cura de detoxifiere cu pepene verde, pregateste-ti organismul si nu incepe brusc o monodieta cu pepene. Pentru a te lamuri putin in acest sens, citeste aici: Detoxifierea organismului in 3 zile. Acum ai aflat ca o cura de detoxifiere si slabire nu se face oricum, oricand, oricat si de catre orice persoana. Cele spuse mai sus poate sunt cele mai importante aspecte de urmarit intr-o cura drastica de detoxifiere si slabire.

Cura de slabire si detoxifiere cu pepene verde – Regim de slabit, meniu zilnic cu pepene rosu

Vara, este anotimpul perfect sa urmati aceasta dieta rapida cu pepene rosu. Se recomanda sa se consume 2-2,5 kg pe zi de pepene rosu. Dieta de slabire cu pepene rosu conduce la o piedere de 3-5 kilograme de grasime atunci cand se consuma numai pepene ca atare sau sub forma de sucuri. Este o cura de slabire drastica care pe langa kilogramele pierdute are si efect de reglare hormonala si  a imunitatii.

Dieta de detoxifiere si slabire cu pepene rosu este favorita anotimpului canicular, iar pentru a realiza detoxifierea organismului ce a trecut printr-o iarna in care am consumat alimente calorice si mai putin proaspete, alege Dieta de slabire si detoxifiere de primavara.

Si daca nu doresti o cura drastica de slabire si detoxifiere cu pepene rosu, nu uita ca poti sa-l consumi  in loc de desert si nu vei regreta. Renunta la prajiturile de cofetarie, iar pe timpul verii chiar si la delicioasele tarte cu fructe facute in casa in favoarea unei felii delicioase de pepene rosu.

Daca pepenele verde nu este pe gustul tau, deschide aici: Dieta de slabit cu pepene galben  sau Dieta cu mere- slabire, detoxifiere si vitaminizare.

Daca nu esti adepta curelor drastice cu un singur fruct (pepene rosu), atunci iata o sugestie de meniu zilnic in dieta cu pepene rosu, pe care trebuie sa o respecti timp de 7 zile, alternand putin alimentele recomandate:

Mic dejun:

-Cafea neindulcita

-2 biscuiti cu ovaz sau un bol de cereale integrale sau o felie de branza slaba sau chiar degresata.

-O felie mare de pepene rosu.

Pranz:

-O portie de supa de rosii

-Ciuperci pe gratar cu verdeata sau 150 g de peste, vita sau pui

-O salata de legume si verdeturi de sezon.

-O felie mare de pepene rosu.

Nu uita ca rolul supei de la masa de pranz este de a calma stomacul, actionand precum un tampon asupra mucoaselor digestive, de aceea este foarte important sa o incluzi in meniul zilnic din dieta cu pepene rosu. Carnea din meniul zilnic, are si ea rolul sau: sa asigure necesarul zilnic de proteine, fier si alti nutrienti atat de necesari pentru organism. Salata din legume si cruditati furnizeaza organismului o serie de vitamine, minerale, oligoelemente si alti nutrienti pe care nu-i contine pepenele rosu, astfel incat la sfarsitul celor 7 zile de dieta de slabit cu pepene rosu sa nu avem carente prea mari sau deloc daca se poate.

Cina:

-O felie de paine prajita

-2 felii mari de pepene rosu.

Dupa ce trec cele 7 zile de cura de detoxifiere cu pepene rosu, revenirea la alimentatia obisnuita trebuie sa se faca treptat, mai ales daca am tinut o monodieta cu pepene rosu (cand se consuma acelasi fruct toata ziua fara alte alimente). Deschide aici: Cum sa nu te ingrasi dupa ce ai tinut cura de slabire.