Cura de detoxifiere cu sucuri din legume si fructe

Vrei sa ai tenul fetei elastic, parul matasos si ochii stralucitori? Atunci, urmeaza o dieta de detoxifiere si slabire cu sucuri naturale din fructe si legume si in felul acesta trecerea anilor nu se va mai vedea atat de mult pe chipul tau. Un program de detoxifiere pe langa sanatate iti reda si silueta cu multe kilograme in minus pe care ti-o doresti de cativa ani. Sucurile din legume si fructe nu sunt numai un izvor de vitamine si saruri minerale, ci contin si celuloza, acizi organici, combinatii de pectine, particule aromate si uleiuri eterice.

Cura de detoxifiere cu sucuri naturale nu se face chiar la intamplare. Daca nu ai mai urmat niciodata o dieta de detoxifiere si slabire rapida cu sucuri atunci citeste ce reguli trebuie sa respecti pentru ca bauturile preparate chiar de tine acasa in bucatarie sa-si pastreze valoarea nutritiva. Citeste aici: Cura de detoxifiere in 3 zile.

Reguli si sfaturi – preparare sucuri din fructe si legume acasa:

-Legumele si fructele se aleg cu grija, se indeparteaza cele alterate sau care nu sunt foarte proaspete.

-Asigurati-va ca spalati foarte bine legumele si fructele sub jet puternic de apa si acordati o atentie deosebita radacinoaselor care daca sunt cumparate din piata sau procurate chiar din propria gradina ( legume bio) sunt de cele mai multe ori pline de pamant. La nevoie aceste vor fi curatate cu peria.

-Legumele si fructele se taie doar cu putin timp inainte de preparea la blender sau la storcator.

-Dupa preparare, aceste sucuri din fructe si legume se consuma in primele 10 minute, cu inghitituri mici, diluandu-le cu saliva sau cu ajutorul unui pai de cocktail. Citeste aici: Retete detoxifiere-3 Sucuri verzi pentru detoxifiere si slabire rapida.

-Atunci cand legumele si fructele nu se pot intrebuinta cu tot cu coaja, aceasta se indeparteaza, dupa spalare, cu un cutit bine ascutit, din material inoxidabil.

-Dupa ce am curatat de coaja legumelor necesare pentru dieta de detoxifiere si slabire cu sucuri, incepem sa le clatim repede cu apa pentru a nu-si pierde din mineralele, vitaminele si antioxidantii ce le fac atat de valoroase. Fructele curatate de coaja nu se mai spala.

-Cand sucurile folosite la dieta de detoxifiere de 7 zile sau la cura de detoxifiere a ficatului sunt lipsite de gust, se adauga alte sortimente extrase din citrice, fructe acre sau mere astfel incat gustul sucului sa fie racoritor si sa le consumam de placere. Citeste aici: Dieta de detoxifiere si slabire cu mere.

-Sucul de sfecla, indiferent in ce compozitie intra, nu trebuie sa depaseasca 1/3 din volum.

-Sucurile fructelor cu samburi (prune, caise) nu se vor amesteca niciodata cu un alt sortiment de suc. Se recomanda sa se amestece doar sucurile extrase din fructe cu seminte (mere, struguri).

Retete de detoxifiere cu sucuri:

Iata cateva sugestii de sucuri si retete de detoxifiere: sucuri detoxifiere colon, rinichi sau de ce nu chiar o cura de detoxifiere a ficatului cu lamaie sau alte sucuri de detoxifiere la blender sau storcator cu melc (se obtine un suc prin presare si nu prin stoarcere).

Sucul de morcov, sfecla si castraveti (in amestec) este un excelent mijloc de curatare deplina a vezicii biliare, a ficatului si a rinichilor. Pietrele si nisipul formate in vezica biliara sau la nivelul rinichilor sunt consecinta fireasca a incapacitatii organismului de a elimina acumularile de calciu, rezultate ca urmare a consumului de zahar si amidon concentrat.

Reteta detoxifiere cu lamaie:  sucul provenit de la o lamaie proaspat stoarsa, amestecat cu 1/2 apa fierbinte, baut de cateva ori pe zi alaturi de 1/2 pahar amestec din suc de morcov, sfecla si castravete (de 3-4 ori pe zi) ne ajuta sa scapam de pietrele si nisipul acumulate in rinichi, in doar cateva zile sau saptamani pentru unii dintre noi.

Sucul de castraveti este poate cel mai bun diuretic cu calitati deosebite ce ajuta la cresterea rapida a parului si a unghiilor, la prevenirea caderii parului si a deteriorarii. Sucul de castraveti este util in profilaxia supraincordarii miocardului, linisteste si fortifica sistemul nervos, impiedica evolutia aterosclerozei, imbunatateste memoria. Se poate consuma zilnic pana la 200 ml suc de castraveti ca atare sau daca dorim sa-i intensificam actiunea este bine sa-l combinam cu alte sucuri precum: suc de coacaze negre, de mar , de grepfruit in proportie ( 2:2:1:1) sau cu rosii si usturoi ( 20:20:1).

Sucul de patrunjel este unul dintre cele mai puternice, de aceea se recomanda sa nu se consume separat mai mult de 30-60 ml. Cel mai bine este sa amestecam cantitatea de suc de patrunjel cu suc de morcov sau de salata, de spanac sau de telina.

Sucul de sfecla este cel mai valoros dintre sucuri in formarea globulelor rosii si la imbunatatirea formulei sangvine indeosebi pentru femei, daca se consuma cate 500 ml, in amestec cu suc de morcov. In timpul tulburarilor menstruale sucul de sfecla este benefic, mai ales atunci cand se consuma in cantitati mici de exemplu: 50-100 ml de 2-3  ori pe zi.

Sucul de telina in amestec cu alte sucuri este deosebit de util in avitaminoze sau convalescenta. Sucul de telina asigura un tonus bun, stimuleaza pofta de mancare, este un excelent diuretic si ingredientul indispensabil cand esti la cura de slabire si detoxifiere. Cele mai cunoscute combinatii cu suc de telina sunt urmatoarele: morcov, sfecla, telina ( 8: 3:5); morcov, varza, telina ( 1:4:5) sau morcov, telina, ridiche( 8:5:3). Citeste aici: Cura de slabire si detoxifiere de primavara.

Sucul de rosii, datorita reactiei sale alcaline, este deosebit de util organismului in procesul de detroxifiere, slabire si nu numai dar cu conditia ca acesta sa nu fie consumat in paralel  cu zahar si amidon, caz in care reactia pe care o provoaca va fi una acida. Sucul de rosii este un foarte bun stimulent al secretiei de suc gastric si imbunatateste foarte mult activitatea inimii de aceea recomandarea medicilor este sa consumam cel putin un pahar de suc de rosii si in felul acesta ne este asigurata jumatate din necesarul zilnic de vitamine A si C. Sucul de rosii se mai poate consuma in combinatie cu suc de mar, suc de pepene verde si lamaie (2:4:2:1) mai ales atunci cand urmati o dieta de slabit. Citeste aici: Dieta Rina, regim de slabire si detoxifiere a organismului.