Suntem mereu in cautare de diete si rete de slabit prin care sa pierdem rapid zecile de kilograme acumulate asa, peste ani, fara sa ne dam seema. Sfatul meu este sa renuntam sa ne infometam sau sa mancam alimente care nu sunt pe gustul nostru doar de dragul de a vedea cum acul cantarului se indreapta spre greutatea ideala. Ceea ce va propun astazi este sa ne orietam spre o alimentatie sanatosa, echilibrata iar pentru a te lamuri mai bine citeste aici: Slabeste fara sa tii regim de slabit!
Auzim frecvent ca este sanatos sa mancam mai multe fructe si legume ce contin fibre. Chiar sunt asa miraculoase pentru sanatatea noastra? Citeste aici: Fibrele din fructe si legume si dietele de slabit.
Fructele de padure ar trebui sa nu lipseasca niciodata din meniul zilnic, fie ca dorim sa mai slabim cateva kilograme sau doar sa ne mentinem sanatosi , caci pana la urma preventia este cea mai usoara dintre toate si la indemana noastra oricand. Iar daca urmezi o dieta de slabit sau de detoxifiere cu sucuri naturale atunci dupa ce vei citi acest articol cu siguranta le vei include in meniul zilnic al regimului de slabit.
Citeste mai jos ce alimente te ajuta sa fii sanatos si in forma!
Zmeura contine fier ( 9-20), cupru, potasiu, celuloza, tananti, acizi organici, vitaminele C, B1, B12, PP, acid folic. Este indicata in anemii, boli ale tractului gastrointestinal, in ateroscleroza ( depunere de placi de grasime si colesterol in interiorul vaselor de sange), afectiuni renale, hipertensiune. Sucul de zmeura te mentine intotdeauna in cea mai buna forma si este o bautura revigoratoare in starile febrile.
Coacazele negre sunt deosebit de utile, ocupand locul al doilea dupa macese, prin continutul in vitamine C si B. Au in compozitie si vitaminele B1, PP, caroten, potasiu, fier, acid citric, acid malic, acizi organici, pectine, tananti si zaharuri. Coacazele negre isi manifesta efectul terapeutic in ulcerul gastric, gastrite hipoacide, boli renale, ateroscleroza, anemii si cresc in mod semnificativ imunitatea. Infuzia de coacaze negre mareste de 10 ori efectul antimicrobian al tetraciclinei, biomicinei si a altor antibiotice. Sucul de coacaze negre distruge virusii din grupele A2 si B. Citeste aici: Top 7 plante medicinale cu efect antibiotic miraculos!
Afinele prin concentratia de mangan depasesc toate celelalte fructe de padure, fructe de gradina si legume. Ele contin: vitaminele C, B1, B2, caroten, tananti, pectine, zaharuri, acizi malic si lactic. Se dovedesc a fi foarte eficiente in afectiuni ale tractului gastro intestinal, in special in gastrite cu hipoaciditate, in infectii intesinale, in hepatita precum si anemii, calculi renali, reumatism si boli de piele. Cum afinele imbunatatesc vederea, se recomanda indeosebi persoanelor care prin profesie, au nevoie de o acuitate deosebita a vazului.
Afinele sunt cele mai importante pentru o persoana cu cateva kilograme in plus si care are o predispozitie genetica de a face diabet asa ca nu ezita si introdu-le in alimentatia ta zilnica. Afinele diminueaza concentratia de zahar din sange, de aceea este atat de mult recomandata diabeticilor. Consumul indelungat de afine proaspete te ajuta sa slabesti acele cateva kilograme in plus si te vindeca de constipatie.
Iata o reteta ce te ajuta sa te mentii in forma si-ti reface imediat rezervele de energie atunci cand te simti epuizat si slabit: 2 linguri suc de ridiche neagra, 1 mar dat pe razatoare, 1/2 ceasca suc de mar, 2 linguri de smantana si putin suc de lamaie. De retinut ca sucul extras din 1/2 lamaie dizolvata intr-un pahar cu apa calda ( se poate adauga si miere) stimuleaza activitatea intestinala. Citeste aici: Apa cu lamaie dimineata, multiple beneficii pentru sanatatea ta.
O alta reteta pe care merita sa o prepari acasa: sucul de fructe proaspat stors in care se adauga nuca macinata este o bautura extrem de hranitoare si sanatoasa.
Si daca esti o iubitoare a sucurilor naturale facute in casa iata ce poti sa mai prepari: 2 linguri suc de sfecla proaspat stors, 250 ml lapte acru, 1 lingura extract de macese, suc de la 1/3 lamaie. Toate acestea se amesteca bine si se consuma imediat.
Iata bautura sanatatii pe care o poti savura in fiecare dimineata la micul dejun: 1 lingura suc de afine sau orice alt fruct de padure, 2 linguri lapte acru, 1/2 lingurita miere, 1 banana, 1 varf de cutit de scortisoara. Toate aceste ingrediente se mixeaza pana se formeaza spuma. Citeste aici: Slabeste rapid fara sa te infometezi!.
0 Replies to “Slabeste sanatos si repede! Citeste ce alimente te ajuta sa fii sanatos si in forma!”