Home / Tag Archives: tehnici relaxare

Tag Archives: tehnici relaxare

Cat de importanta este melatonina? Ce este melatonina?

Trec printr-o perioada agitata si stresanta iar de cateva nopti nu prea pot sa dorm. Mi s-au recomandat de la farmacie niste suplimente naturiste pentru somn. Unele dintre ele contin melatonina. Cat de importanta este melatonina? Ce este melatonina? Voi ce suplimente naturiste pentru somn ati luat?  Sau ce solutii …

Read More »

Ce ai lua cu tine pe o insula pustie?

Poate ca macar o data in viata ar trebui sa ti se adreseze intrebarea: Ce ai lua cu tine pe o insula pustie? Iata ca astfel poti sa dai frau liber imaginatiei si sa explorezi fara limite in interiorul firii tale, in amalgamul de ganduri. Hai sa fim creativi iar …

Read More »

8 trucuri pentru a dormi bine

Sfaturi pentru un somn mai bun

Dormiti bine? Cate ore dormiti pe noapte? De cate ori va treziti prea devreme sau prea tarziu? Va treziti odihniti sau epuizati? Toate aceste intrebari sunt folosite pentru a evalua calitatea somnului. Iata 8 trucuri simple care va vor ajuta sa va odihniti mai bine noaptea: 1. Culcati-va cand simtiti …

Read More »

Scapa de stres – 13 pasi simpli

Cum scapi de stres sfaturi utile

Stresul , aparent reprezinta o problema de sanatate minora,  ce se poate manifesta prin batai  rapide ale inimii, diaree, sentiment de suparare sau depresie, apetit scazut sau ridicat, dificultati  in a dormi, iritabilitate. Este foarte important sa intelegem  ca putin stres  reprezinta  un  ingredient  esential in viata de zi cu …

Read More »